Статті

  • Фахівцями з харчування білкові дієти визнані одними з найефективніших для зниження ваги. Білкової називають дієту, де переважає білкова їжа, з підвищеним вмістом протеїну, бажано зовсім без вуглеводів.
    01.10.2019
  • Для того щоб ніжки жінки виглядали красиво, потрібно тренувати м'язи литок і стегон. Комплекс простих вправ у поєднанні з дієтою знизить вагу. Навантаження на тіло повинна включати в себе присідання, випади, а також масажні процедури.
    30.09.2019
  • Біг – відмінний спосіб позбутися від зайвих кілограм. Незліченна безліч чоловіків і жінок вже змогли таким чином прийти в відмінну форму і зберегти її. Біг — один з основних факторів, що дозволяють підтримувати дух і тіло в гармонії.
    29.09.2019
  • Огляд найкращих і ефективних дієт. Як вибрати підходящу саме вам?
    27.09.2019
  • Смузі — смачний і корисний спосіб позбавитися від зайвої ваги з допомогою овочів і фруктів. Подібні напої є дуже поживними і виступають в якості альтернативного варіанту солодощів під час перекусу.
    27.09.2019
  • Для жінок спортивне харчування так само необхідно, як і тренування. Спортивне харчування допомагає жінці схуднути або набрати м'язову масу, створити красивий рельєф тіла.
    03.09.2019
  • Причина харчового ожиріння в надмірному споживанні швидких вуглеводів. Тому останнім часом стали дуже популярні різні види низько-вуглеводних дієт. Справжня низько вуглеводна дієта не ставить метою виключити або сильно урізати з меню вуглеводи в цілому.
    02.09.2019
  • Дівчата по всьому світу ламають голову в пошуках ефективних дієт. Хтось стає вегетаріанцем, хтось просто голодує. Протеїнова дієта – спосіб при якому можна значно знизити кількість споживаних вуглеводів.
    31.08.2019
  • Давно вже доведено, що навіть мінімум зусиль, витрачених для підтримки себе у формі, обов'язково дадуть результат. Головне – щоб вони були регулярними.
    28.08.2019
  • Якщо хочете схуднути, але не знаєте з чого почати і що треба робити, щоб схуднути, скористайтеся нашими порадами щодо харчування і способу життя для схуднення.
    28.08.2019
  • Як схуднути в стегнах швидко і ефективно? Ефективні вправи на тиждень для схуднення в ногах.
    27.08.2019
  • Фруктові смузі можуть замінити обід або вечерю, бути гарним варіантом корисного! Високий вміст клітковини в напої сприяє очищенню шлунка, виводить токсини і шлаки з організму, для підтримки енергії, життєвого тонусу, для зміцнення нервової системи.
    22.08.2019
  • Багато хто з нас сідають на дієту, щоб добре виглядати та дотримуватися сьогоднішні стандарти краси. Для початку слід зрозуміти, що ж таке мотивація для схуднення. Будь-яка мотивація – це те, що спонукає людину до дії, щоб досягти визначених цілей.
    20.08.2019
  • Докладна яєчна дієта для схуднення: принципи дієтичного харчування та відгуки. Дозволені та заборонені продукти. Два варіанти меню на тиждень і 4 тижні.
    18.08.2019
  • Ефективна дієта Дюкана для схуднення. Проводиться в 4 етапи: Атака, Чергування, закріплення, Стабілізація. Заснована на споживанні білкових продуктів.
    31.07.2019
  • Середземноморська дієта - ідеальний приклад збалансованого і різноманітного харчування. Вченими і лікарями доведено, що середземноморська дієта як спосіб харчування знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, раку, а також знижує рівень «шкідливого» холестерину.
    27.07.2019
  • Дієти, як спосіб скинути зайву вагу, давно неактуальні. Вони дають короткостроковий ефект і шкодять здоров'ю, оскільки організм недоотримує цінні речовини. Куди більш вірним рішенням буде дотримуватися іншого принципу – правильного харчування.
    25.07.2019
  • Дізнайтеся, які продукти допомагають схуднути швидко, містять найбільшу кількість корисних речовин, вітамінів, мінералів. Що необхідно виключити з раціону для зниження ваги?
    24.07.2019
  • Японська дієта — ідеальний спосіб повернути тілу стрункість, зберегти пружність шкіри і блиск волосся. У список рекомендованого харчування входять звичайні продукти, які завжди можна знайти на прилавках магазинів.
    23.07.2019
  • Тижнева дієта – швидкий відповідь на давно мучило питання! Існують плани живлення, що дозволяють схуднути за тиждень на 3-10 кг.
    20.07.2019
  • Як схуднути на 10 кг? І можливо схуднути швидко? Втратити до 10 кг за тиждень - з області фантастики, а схуднути на 10 кг за місяць вже реально
    06.07.2019
  • Лужна дієта насправді це звичайна фруктово-овочева дієта і може бути основою здорового способу життя, включаючи фізичні навантаження і здорове харчування.
    05.07.2019
  • Харчування по групі крові надає оздоровчий ефект на організм людини. Дієта не тільки допоможе скинути зайву вагу, але і зміцнить імунну і травну системи.
    03.07.2019
  • Регулярна практика йоги допомагає позбавитися від зайвої ваги. Вона допомагає не тільки зняти стрес, навчитися слухати своє тіло і поліпшити кондицію організму, але робить позитивний вплив на боротьбу із зайвими кілограмами.
    03.07.2019
  • Режим лікувального харчування при цукровому діабеті 1 і 2 типів, при якому хворі отримують оптимальну кількість поживних речовин, необхідних для компенсації захворювання. Даний режим харчування передбачає споживання достатньої кількості складних вуглеводів.
    02.07.2019
  • Дієта Маггі практично не має протипоказань, оскільки в ній присутні практично всі необхідні для повноцінного функціонування організму речовини. Велика кількість яєць не повинно лякати. Холестерин в жовтках яєць засвоюється організмом краще порівняно з тваринними жирами.
    02.07.2019
  • Дієта при запаленні підшлункової залози – обов'язковий етап в лікуванні захворювання. Правильно складене меню допоможе відновити організм, зняти хворобливі відчуття, зменшити запальний процес.
    01.07.2019
  • Про те чому утворюється жир на животі і як його прибрати. Докладно про ефективні вправи для плоского живота, які можна виконувати вдома.
    28.06.2019
  • Дієта на огірках для схуднення є досить ефективною. У статті докладно розглянемо дану систему.
    24.06.2019
  • Меню дієти для ледачих на кожен день і на тиждень. Основні принципи дієти і поради по харчуванню.
    16.06.2019
  • Тим, хто хоче схуднути, потрібно бути готовим до того, що процес займе чимало часу й вимагає багатьох зусиль. Схуднення буде ефективним коли зміниться спосіб життя: правильне харчування, фізичні навантаження, відмова від алкоголю і сигарет, а, головне, психологічний настрій.
    02.06.2019
  • Щоб схуднути швидко і без шкоди для здоров'я, слід дотримуватися дві умови: правильне харчування і фізична активність. При цьому це повинно стати звичним способом життя і в майбутньому. В іншому випадку старий вага повернеться.
    01.06.2019
  • Що таке кетогенна дієта і як вибрати підходящий варіант.
    01.06.2019
  • Схуднути за 3 дня – мрія багатьох дівчат і жінок. І це реально можливо. Будь-яка дієта для швидкого схуднення призводить до втрати ваги, але має мінуси. Вона може бути дуже жорсткою і вимагає спостереження дієтолога.
    31.05.2019
  • Схуднути за місяць допоможуть сувора дієта та фізичні навантаження. Бажано перебувати під наглядом дієтолог. При екстремальних фізичних і моральних перевантаженнях, обмеження в харчуванні зовнішність стає виснаженою, а реакції різкими.
    30.05.2019
  • Перевага дієт на кефірі - можливість швидко скорегувати фігуру; нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту; лікувати ожиріння; м'який детокс-ефект. Кефірних дієт різноманітне кількість - існує літня і зимова, а також фруктово-овочева кефірна дієта.
    30.05.2019
  • Мета терапевтичного лікування подагри полягає у зменшенні рівня сечокислих сполук у крові. З цією метою хворим призначаються медичні препарати. Разом з прийомом препаратів з раціону виключаються тваринні жири, вуглеводні з'єднання і білки.
    29.05.2019
  • Ефективна дієта шість пелюсток: принципи дієти, меню і рецепти, результати.
    28.05.2019
  • Схуднути без шкоди здоров'ю і добитися стійкого результату після схуднення допоможе правильне харчування і йога. Існує чимало дієт для швидкого схуднення, варто ознайомитися з найбільш популярними варіантами.
    28.05.2019
  • Огляд найкращих способів для швидкого схуднення за тиждень.
    27.05.2019
  • Кавунова дієта відноситься до категорії монодієт. Дієта вважається досить жорсткою, тому є багато варіантів поєднань з іншими продуктами, щоб дієта протікала більш комфортно і без шкоди для організму.
    21.05.2019
  • Неправильне харчування, стреси і шкідливі звички можуть спровокувати запалення підшлункової залози - панкреатит. Це важке захворювання вимагає комплексного лікування, але і правильної корекції харчування.
    17.05.2019
  • Питна дієта – дієвий спосіб боротьби з зайвими кілограмами, що дає гарні результати. Під час дієти вживають багато рідини. Це можуть бути соки, бульйони, вода або молочні продукти.
    16.05.2019
  • Існує три варіанти японської дієти: 7, 13 і 14 днів. Японська дієта стала дуже популярною останнім часом, оскільки допомагає швидко і досить просто скинути зайву вагу всього за пару тижнів.
    15.05.2019
  • Що можна і не можна їсти на дієті при гастриті. Поради по лікувальному харчуванню від гастроентеролога. Список дозволених продуктів. Приклад меню з рецептами на тиждень
    15.05.2019
  • Познайомтеся з програмою схуднення енерджі дієт (Energy Diet): асортимент, докладне меню на 1 день, рецепти, інструкція по застосуванню, поради.
    05.05.2019
  • Як використовувати правильне харчування для схуднення: дотримуємося основних правил, враховуємо помилки, готуємося до переходу. Вибираємо рецепти і складаємо меню.
    29.04.2019
  • Білкова дієта для схуднення – справжня знахідка для тих, хто любить м'ясо. В меню дієти входять продукти з підвищеним вмістом білка і вітаміну С. Але вона має ряд протипоказань, про які потрібно знати.
    26.04.2019
  • Ефективна Улюблена дієта для схуднення. Меню на 7, 10, 12, 14, 21 і місяць. Рецепти страв.
    23.04.2019
  • Ефективні методи для схуднення, які допоможуть вам позбутися від декількох кг всього за один тиждень.
    20.04.2019
  • Гречана дієта - ефективний і швидкий спосіб скинути вагу. Меню дієти.
    11.04.2019
  • Щоб виглядати красивою, однієї дієти не достатньо, потрібно приділяти час і на фізичні тренування. Це відмінний варіант за кілька сеансів надати своїм м'язам колишню пружність. У деяких випадках одними тренуваннями за місяць можна скинути від 3 до 7 кг.
    09.04.2019
  • Правильно складене меню кето дієти допоможе без шкоди здоров'ю, зривів і почуття голоду схуднути за досить короткий термін без тренувань.
    08.04.2019
  • Щоб схуднути в домашніх умовах і не нашкодити здоров'ю потрібно поєднувати правильне харчування і фізичні навантаження. Але швидке схуднення шкідливо для здоров'я, тому худнути краще поступово.
    08.04.2019
  • Існує безліч дієт, але найбільш ефективні ті, які схвалені наукою. Це: дієта Палео, безглютенова і Середземноморська дієта, а також дієта з низьким вмістом вуглеводів.
    07.04.2019
  • Схуднення живота і боків можливо тільки при дотриманні дієти і виконання певних вправ, спрямованих на проблемні зони. Не обов'язково ходити в тренажерний зал, дотримуючись режим можна схуднути й у домашніх умовах.
    06.04.2019
  • Дієта П'єра Дюкана — це система схуднення і білкового харчування. Перш ніж сідати на цю дієту, варто дізнатися всі плюси і мінуси, а також бажано порадитися з лікарем, щоб досягти бажаного результату.
    05.04.2019
  • Основні правила схуднення в домашніх умовах. Як ефективно схуднути за допомогою фізичних вправ. Як змусити себе схуднути, рецепти дієт.
    03.04.2019